A te történeted, a te gyökereid, a te növekedésed
Az „Élet fája” több mint egy egyszerű munkafüzet – ez egy vezetett utazás önmagad felé. A kiadvány a narratív terápia bevált „Tree of Life” módszerére épül, és segít abban, hogy lépésről lépésre, kíméletesen fedezd fel életed történetét. A származásod gyökereitől egészen a sikereid gyümölcséig: rajzold meg életed térképét, amely segít tisztán látni és mozgósítja belső erőforrásaidat.
Kiknek ajánljuk ezt a munkafüzet?
-
Neked, személyesen: Használd az öngondoskodás eszközeként, életbeli fordulópontoknál, vagy egyszerűen akkor, ha szeretnél mérleget vonni. A kérdések meleg hangvételűek és intuitívak – tökéletes választás kezdőknek és az önismeretben jártasoknak egyaránt.
-
Terapeutáknak és coachoknak: Értékes eszköz biográfiai munkához. A munkafüzet tartalmaz egy exkluzív fejezetet kifejezetten csoportos foglalkozásokhoz, útmutatóval a biztonságos, megbecsülő légkör megteremtéséhez workshopokon vagy csoportterápiában.
Miért működik ez a módszer?
Az önreflexió néha ijesztőnek tűnhet. Ez a munkafüzet ezért a vizualizáció erejét hívja segítségül, hogy megkönnyítse a belső folyamatokat:
-
A lelki ellenállóképesség (reziliencia) erősítése: Azzal, hogy nemcsak a sikereiddel, hanem életed „viharaival” is foglalkozol, megtanulod a kríziseket a növekedés részeként integrálni, és belső stabilitásra teszel szert.
-
Erőforrások aktiválása: A figyelem célzottan arra irányul, ami táplál és megtart téged. Ez erősíti az önegyüttérzést, és a fókuszt a „problémáról” az erősségeidre és képességeidre helyezi át.
-
Rend a káoszban: Ha a gondolataid csak körbe-körbe járnak, a fa metaforája segít rendszerezni a fejedben lévő zűrzavart. Kapsz egy átlátható képet az identitásodról, amelyhez bármikor visszatérhetsz.
Formátum és használat
- Digitális verzió: Színes, grafikailag igényes változat, amelyet kifejezetten tableten történő kitöltésre optimalizáltunk.
- Színes nyomtatható verzió: A klasszikus munkafüzet-élmény teljes színpompában – ha szereted a kézzelfogható dolgokat, és a vizuális élményről sem mondanál le.
- Fekete-fehér nyomtatható verzió: Ideális otthoni nyomtatáshoz (takarékos megoldás), vagy ha csoportok és kliensek számára keresel könnyen sokszorosítható segédanyagot.
