Titelblatt des Gefühlsrad Arbeitshefts für Erwachsene

Elfojtás helyett feldolgozás: Az érzelemkerék munkafüzet | PDF letöltés

német / Személyes licenc +0 Ft

4.490 Ft

Elfojtás helyett feldolgozás: Az érzelemkerék munkafüzet | PDF letöltés

Ez egy digitális termék. A PDF a vásárlás után azonnal letölthető.

4.490 Ft

Nyelv német angol magyar

Licenc Személyes licenc +0 Ft Szakmai licenc +4.490 Ft

Személyes licenc:
Személyes használatra – nyomtasd ki, és merülj el benne a mindennapokban.

Szakmai licenc:
Szükséges, ha a terméket szakmai munkád részeként szeretnéd használni – például terápiában, coachingban vagy oktatásban.

✨Exkluzív szolgáltatásként lehetőséget kínálunk arra, hogy a fájlokat saját logóddal és apró dizájnmódosításokkal személyre szabjuk – egy szolgáltatás, amelyet csak nálunk találsz meg.

👉Tudj meg többet a licencelési folyamatról

Ez az anyag az önreflexiót, az önfejlesztést, valamint a személyes és szakmai fejlődést kívánja támogatni. Nem helyettesít semmilyen terápiát, diagnózist vagy orvosi kezelést. Ha jelenleg szakember támogatását veszi igénybe, a használat előtt kérje kezelő terapeutája vagy orvosa véleményét. Ha pedig úgy érzed, hogy a lelkiállapotod miatt segítségre lenne szükséged, vagy a nehézségek túlnőttek rajtad, kérlek, ne maradj egyedül ezekkel az érzésekkel! Fordulj bizalommal szakemberhez, aki megadhatja neked a szükséges támogatást.

Értsd meg az érzéseidet, ahelyett, hogy elsodornának!
Az „Érzelmek Kereke” egy praktikus belső iránytű, amely segít tisztábban látni a saját érzelmi világodat. Gloria Willcox bevált modelljére építve ez a munkafüzet segít abban, hogy rendet tegyél a fejedben uralkodó káoszban, megértsd a testi reakcióidat, és biztonságosan feldolgozd az érzéseidet.

A mindennapokban sokszor az érzelmek elfojtása tűnik a legegyszerűbb túlélési stratégiának – hosszú távon azonban ez óriási stresszt ró a testre és a lélekre. Ez a munkafüzet pontosan ebben nyújt segítséget. Egy átlátható, vizuális térkép és elgondolkodtató önismereti kérdések segítségével megtanulod megkülönböztetni a felszíni dühöt a mélyben húzódó csalódottságtól, vagy a félelmet a túlterheltségtől. A füzet a bizonytalan belső feszültséget tiszta szavakká alakítja, és a pszichológiai tudást a mindennapokban is könnyen alkalmazhatóvá teszi.

Így profitálhatsz ebből a munkafüzetből (te vagy a klienseid):

🌱 Rend az érzelmi káoszban: Tanuld meg pontosan megnevezni, amit érzel. Ha tudod, mi zajlik benned (például „bizonytalan” vagy ahelyett, hogy csak „rosszul vagyok”), azonnal visszanyered az irányítást.
💭 A test és a lélek kapcsolata: A célzott test-pásztázás (Body Scan) gyakorlatokkal megérted, hol raktározódnak el az érzelmek fizikai feszültségként, és hogyan tudod ezeket feloldani.
🤝 Az elfojtás megállítása: Gyakorlati stratégiákat és naplózási (journaling) feladatokat kapsz, hogy végre kitörhess az érzések folyamatos elnyomásának ördögi köréből.
🎨 Tisztánlátás a vizualitás erejével: A csomagban található Érzelemkerék (72 érzelemmel) egy olyan letisztult térkép, amelyhez a feszült pillanatokban is bármikor visszatérhetsz.

A munkafüzet feladatai letisztultak, könnyen beépíthetők a mindennapokba, és ítélkezésmentes, biztonságos teret teremtene – tökéletes választás önálló használatra, vagy akár professzionális szakmai munkához is.

Neked, személyesen: Használd önreflexiós eszközként, hogy jobban megértsd a motivációdat, és célzottan tegyél a saját jóllétedért.
Terapeutáknak és coachoknak: Értékes eszköz a kliensekkel végzett munkához a motiváció, az önbecsülés és a személyes fejlődés területein.

Egy 27 oldalas, alaposan kidolgozott munkafüzet az érzelmek feldolgozásához.
Gyakorlatias feladatok, reflexiós kérdések és naplózási (journaling) inspirációk.
Három nagy felbontású, nyomtatásra kész PDF fájl: digitális verzió (interaktív), színes nyomtatható verzió és fekete-fehér nyomtatható verzió.
Extra poszterek: Két Érzelemkerék poszter (színes és fekete-fehér verzióban), amit akár ki is tehetsz a falra, hogy mindig kéznél legyen.

Azonnal elérhető: Közvetlenül a vásárlás után megkapod a letöltési linket, és azonnal bele is vághatsz – nincs várakozás, nincs szállítás.

Maximális rugalmasság: A munkafüzetet három különböző verzióban kapod meg:

Digitális verzió: Interaktív, kifejezetten tableten történő kitöltésre optimalizálva.
Színes nyomtatható verzió: A klasszikus dizájn teljes színpompában, egy csodálatos, kézzelfogható élményért papíron.
Fekete-fehér nyomtatható verzió: Ideális otthoni, tintatakarékos nyomtatáshoz, vagy költséghatékony másolási sablonként a praxisod számára.

Tudnivaló a színekről: Kérjük, vedd figyelembe, hogy a színek képernyőtől és nyomtatótól függően kissé eltérhetnek – de a munkafüzet mindig letisztult és motiváló kialakítású!

Ezek is érdekelhetnek

Tiefgründig & Lebensnah

Unsere digitalen Tools begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit, Resilienz und innerer Balance. Sie bieten dir alltagstaugliche Impulse, um mentale Gesundheit aktiv in dein Leben zu integrieren.

Evidenzbasiert & Praxisorientiert

Die Inhalte basieren auf fundierten psychologischen Konzepten und bewährten Methoden aus der Praxis. Wir übersetzen komplexe Theorien in klare, anwendbare Schritte und Reflexionsübungen für deinen Alltag.

Direkt nutzbar & ressourcenschonend

Deine mentale Gesundheit wartet nicht auf die Post. Unsere digitalen Produkte stehen dir sofort als Download zur Verfügung – ideal für den flexiblen Einsatz auf dem Tablet oder zum bedarfsgerechten Ausdrucken bei dir zu Hause.

Im echten Leben bewährt

Unsere Materialien sind keine graue Theorie, sondern für echte Herausforderungen gemacht. Sie sind darauf ausgelegt, sich nahtlos in deinen vollen Alltag einzufügen und nachhaltig positive Veränderungen zu bewirken.

Miért alkalmazunk licencrendszert?

Mivel anyagaink 100%-ban digitálisak, hihetetlen rugalmasságot kínálnak – ugyanakkor technikailag nagyon könnyen megoszthatóak. Ellentétben egy nyomtatott munkafüzettel, amit egyszer megveszel és „elhasználsz”, a mi digitális eszközeink örökre a tieid maradnak. Korlátlan alkalommal kinyomtathatod őket, és annyi ügyféllel használhatod, amennyivel csak szeretnéd – évről évre. Hogy ezt a korlátlan használati lehetőséget összhangba hozzuk az egyes eszközök mögött álló átfogó kutatási és tervezési munka méltányos díjazásával, licencrendszert alkalmazunk.

Az egyszeri licencdíj értéke

Számos szakmai platform rendszeres előfizetési díjat (havi vagy éves díjat) számít fel a terápiás anyagaik eléréséért. A Kanshánál mi az egyszerűségben hiszünk. Egy egyszeri licencdíjat fizetsz, és ezzel élethosszig tartó jogot szerzel arra, hogy az anyagot a szakmai praxisodban használd. Nincsenek rejtett költségek, sem ismétlődő számlák.

Egy különleges bónusz: A Kansha Signature Szolgáltatás

Köszönetképpen, amiért tiszteletben tartod licencfeltételeinket, a szakmai licenc tulajdonosai hozzáférést kapnak exkluzív Signature Szolgáltatásunkhoz. Ez lehetővé teszi, hogy megkapd a termék egy olyan változatát, amely a saját praxisod arculatára van szabva. Így egy teljesen személyes, professzionális eszközt adhatsz ügyfeleid kezébe.

Kansha Signature Service