Dieses liebevolle Set, entwickelt von einem erfahrenen Atemcoach, enthält 30 spielerische Atemübungen, um Kindern zu helfen, durchzuatmen und im Alltag zur Ruhe zu kommen.
Ob als brüllender Drache, beim Pusten von bunten Seifenblasen oder beim sanften Nachfahren eines Sterns mit dem Finger – die kindgerechten Illustrationen machen das Atmen zu einem echten Abenteuer.
So lernen Kinder ganz intuitiv, ihren Atem als kleinen Anker zu nutzen, um sich selbst zu beruhigen und wieder sicher im Hier und Jetzt zu landen.
Warum es wichtig ist, mit Kindern Atemübungen zu machen
🌱 Kinder lernen, sich in stressigen Momenten selbst zu beruhigen.
💭 Sie trainieren ihre Achtsamkeit und finden leichter ihren Fokus.
🤝 Sanfte Übungen regulieren das Nervensystem und helfen bei großen Gefühlen.
🎨 Bildhafte Vorstellungen machen Entspannung greifbar und verständlich.
Für wen sind diese Atemübungen geeignet?
- Für Kinder: Unterstützt Kinder dabei, ganz intuitiv Entspannungstechniken zu erlernen und im Alltag selbstständig anzuwenden.
- Für Eltern: Eine wertvolle Hilfe für die "Ruheecke", als ruhiges Ritual vor dem Schlafengehen oder zur Entspannung nach einem aufregenden Schultag.
- Für Fachleute: Ein wunderbares Tool für den Morgenkreis, kleine Achtsamkeitspausen in der Grundschule, Kinderyoga, Ergotherapie oder Coaching.
Was unsere Materialien besonders macht
Diese Sammlung wurde von einem professionellen Atemcoach mit psychologischem Hintergrundwissen, pädagogischem Feingefühl und viel Liebe zum Detail entwickelt.
- Fundierte Praxis: Von einem Atemcoach konzipiert, integrieren die Übungen taktile Elemente, um das Nervensystem gezielt und sanft zu regulieren.
- Spielerischer Zugang: Trockene Theorie wird in lebendige, kindgerechte Bilder und spannende Abenteuer übersetzt.
- Echte Verbindung: Einfache, liebevolle Erklärungen sorgen dafür, dass Kinder die Übungen sofort verstehen und gerne mit ihren Bezugspersonen umsetzen.
Verfügbare Formate & Versionen
Praktische Größen für jeden Einsatzbereich als hochauflösender PDF-Download:
- DIN A3, A4 & A5: Perfekt als klassisches Arbeitsheft oder um einzelne große Seiten aufzuhängen (z.B. im Kinderzimmer oder in der Praxis).
- DIN A6 (Karten-Format): Kompakt und ideal für den doppelseitigen Druck angelegt. Vorne sieht das Kind die Illustration, hinten hast du die Anleitung direkt griffbereit.
- Sofort einsatzbereit: Drucke alles ganz bequem zu Hause oder in einem Copyshop auf deinem Lieblingspapier aus.
