Deine Geschichte, deine Wurzeln, dein Wachstum
Der „Lebensbaum“ ist mehr als nur ein Arbeitsbuch – es ist eine geführte Reise zu dir selbst. Basierend auf dem bewährten Tree-of-Life-Ansatz aus der narrativen Therapie, unterstützt dich dieses Workbook dabei, deine Biografie sanft zu erkunden. Von den Wurzeln deiner Herkunft bis zu den Früchten deines Erfolgs: Erschaffe eine visuelle Landkarte deines Lebens, die Klarheit schafft und Ressourcen stärkt.
Für wen ist dieses Arbeitsbuch geeignet?
- Für dich persönlich: Nutze es als Akt der Selbstfürsorge, bei Lebensübergängen oder wenn du einfach Bilanz ziehen möchtest. Die Fragen sind warm und intuitiv formuliert – perfekt für Einsteiger und Geübte.
- Für Therapeuten & Coaches: Ein wertvolles Tool für die Biografiearbeit. Das Workbook enthält ein exklusives Kapitel für Gruppensettings, inklusive Anleitung für sichere, wertschätzende Prozesse in Workshops oder der Gruppentherapie.
Warum dieses Arbeitsbuch wirkt
Selbstreflexion kann manchmal überwältigend sein. Dieses Workbook nutzt daher die Kraft der Visualisierung, um innere Prozesse leichter zu machen:
- Stärkung der Resilienz: Indem du dich nicht nur mit deinen Erfolgen („Früchten“), sondern auch mit den „Stürmen“ deines Lebens beschäftigst, lernst du, Krisen als Teil des Wachstums zu integrieren und innere Stabilität zu gewinnen.
- Ressourcen aktivieren: Der Blick richtet sich gezielt auf das, was dich nährt und hält. Das stärkt das Selbstmitgefühl und lenkt den Fokus weg vom „Problem“ hin zu deinen Stärken und Fähigkeiten.
- Klarheit durch Struktur: Wenn Gedanken kreisen, hilft die klare Baum-Metapher, das Chaos im Kopf zu ordnen. Du erhältst eine Landkarte deiner Identität, auf die du immer wieder zurückgreifen kannst.
Format & Nutzung
Wählbare Design-Varianten
- Digitale Version: Eine grafisch anspruchsvolle, farbige Version, die speziell für das digitale Ausfüllen am Tablet optimiert wurde.
- Druckversion in Farbe: Das klassische Workbook-Design in Vollfarbe – perfekt, wenn du ein haptisches Erlebnis möchtest, ohne auf die schöne Gestaltung zu verzichten.
- Druckversion in Schwarz-Weiß: Ideal zum Tintensparen beim Drucken zu Hause oder als kostengünstige Kopiervorlage für Gruppen und Klienten.
