Gefühle finden nicht nur im Kopf statt, wir spüren sie im ganzen Körper. Dieses liebevoll gestaltete „Gefühle Check-In“ Arbeitsblatt hilft Kindern (6–12 Jahre), genau diese Verbindung herzustellen. Es ist ein sanftes Werkzeug, um Emotionen greifbar zu machen, statt sie zu verdrängen. Aus „Ich weiß nicht“ wird ein klares Verständnis für das eigene Innenleben.
Einsatzbereiche für den Gefühle Check-In
- Für zu Hause: Ideal als Abendritual, um den Tag gemeinsam zu reflektieren und zur Ruhe zu kommen.
- In der Schule: Eine wertvolle Ressource für die Ruheecke, wenn ein Kind eine Pause braucht, um sich zu sammeln.
- In der Therapie: Ein strukturiertes Arbeitsmittel, um die Stunde zu beginnen oder um an der Körperwahrnehmung zu arbeiten.
Hauptmerkmale
- Gefühle benennen: Eine Auswahl aus 12 Emotionen hilft Kindern, ihren Gefühlswortschatz zu erweitern und genau zu sagen, was los ist.
- Körperwahrnehmung (Body Scan): Ein spezieller Bereich hilft Kindern zu erkennen, wo im Körper sie Gefühle spüren (z. B. „Ich spüre es im Bauch“ oder „in den Schultern“).
- Kreative Visualisierung: Einzigartige Fragen zur Beschaffenheit des Gefühls („Wenn ich es anfassen könnte, wäre es kalt/weich/stachelig“) helfen, abstrakte Emotionen zu verarbeiten.
- Bewältigungsstrategien: Bietet kindgerechte Sofort-Hilfen zur Selbstregulation, wie „tief atmen“, „Musik hören“ oder „in der Natur spazieren“.
Format & Nutzung
Endlos nutzbar: Da Gefühle jeden Tag anders sind, kannst du das Blatt immer wieder ausdrucken – so wird die Reflexion zur Routine.
Wählbare Design-Varianten:
- Vollfarbe: Ansprechende Gestaltung für den direkten Einsatz.
- Schwarz-Weiß: Eine druckfreundliche Version – ideal zum Tintensparen.
